益生菌大哉問秒解答-益生菌有哪些?

根據世界衛生組織(WHO)定義，益生菌為活性微生物，在特定量使用情形下，對人體有健康助益的活菌。
益生菌能夠阻礙致病菌在腸道的繁殖生長，幫助人體維持良好的身體機能，90％的益生菌是乳酸菌；但乳酸菌只有少數特殊菌株對健康有益。

常見的5大益生菌
LGG(Lactobacillus rhamnosus GG) 菌鼠李糖乳桿菌
LP(Lactobacillus paracasei) 菌副乾酪乳桿菌
A菌(Lactobacillus acidophilus) 嗜酸乳桿菌
B菌(Bifidobacterium species) 比菲德氏菌
C菌(Lactobacillus casei) 凱氏乳酸菌